あすたニュースNEWS

自分とのコミュニケーションも大切

2019年1月22日
  • コラム
自分とのコミュニケーションも大切 イメージ
コミュニケーションについて聞かれると、
一般的には、対人関係をイメージするでしょう。

職場や家族、友人などの対人関係がコミュニケーションと
思われるかもしれませんが、
実際にはそれだけではないのです。

コミュニケーションでは、対人関係の他にも、
自分とのコミュニケーションも大切です。

自分とコミュニケーションがうまくできていない人は、
周りとの関係やコミュニケーションもうまくできにくいです。

なぜなら、コミュニケーションとは、
自分自身から発信されるものだからです。

自分の気持ちを押し殺してばかりでは、
相手と良好な関係は築けません。

「自分は今、何を思い、何を考え、何を感じているのか?」
「自分は本当はどうしたいのか?」
このような問いかけを自分自身にしてみます。

自分の内面でのコミュニケーションがうまくできていない時には、
その状態が外の世界にも反映されてしまいます。

自分とのコミュニケーションをうまく取れるようになると、
バランスが取れるようになるため、精神的にも安定していきます。
それが他の人にも伝わって、円滑なコミュニケーションの循環が起こるようです。

皆さんもぜひ、
自分自身とコミュニケーションの時間を取ってみてはいかがでしょうか。